A arte de Calar

Já me calei algumas vezes,

outras não pude me conter...

Calar sobre sua própria pessoa, é humildade.
Calar sobre os defeitos dos outros

é caridade.
Calar quando a gente está sofrendo

é heroísmo.
Calar diante do sofrimento alheio

é covardia.
Calar diante da injustiça

é fraqueza.
Calar quando o outro está falando

é delicadeza.
Calar quando o outro espera uma palavra

é omissão.
Calar e não falar palavras inúteis

é penitência.
Calar quando não há necessidade de falar

é prudência.
Calar quando Deus nos fala no coração

é silêncio.
Calar, diante do mistério que não entendemos

é SABEDORIA!

Eu li esse texto no blog: http://amigosdaotaepoesia.blogspot.com/2010/12/arte-de-calar.html
E achei lindo, afinal essa arte precisa ser trabalhada por todos nós.

Depressão ou Tristeza?

A depressão é uma doença que causa um estado de tristeza prolongado, podend durar por toda a vida e levar à morte.
É dividida em graus: leve, moderado e grave, onde a pessoa passa por momentos tristes, perdendo a vontade de se duidar, de trabalhar, sorrir, amar e até gostar de qualquer coisa.
Se esses sentimentos ruins, ou falta de sentimentos bons, não forem devidamente tratados, a pessoa acaba baixando a sua resistência, diminuindo a força do seu sistema imunológico, sendo suscetível a varias doenças podendo levar até a morte.
Esses pensamentos ruins acabam levando essas pessoas ao isolamento: elas acham que ninguem se importa com elas, por isso evitam ficar perto das pessoas que as amam. Por se tornarem retraídas e até rudes, os outros tambem se afastam delas, para não ouvir suas murmurias, negativismo e criticas.
Nos graus mais leves, a psicoterapia individual e a psicoterapia de grupo, ajudam o individuo a superar essa doença.
Ja nos graus moderado e grave, a pessoa necessita de tratamento psiquiatrico e medicamentoso, juntamente com a psicoterapia.

MUITAS PESSOAS CONFUNDEM A DEPRESSÃO COM MOMENTO TRISTES!

A falta de diagnóstico correto faz com que muita gente acabe se perdendo entre esses dois conceitos.

A DEPRESSÃO É UMA DOENÇA! PODE SER GENÉTICA, HEREDITÁRIA, POR MOTIVOS ORGÂNICOS E OU QUIMICOS. 
SOMENTE UM MÉDICO ESPECIALISTA PODERÁ FAZER O DIAGNÓSTICO CORRETO.

Então o que fazer e o que Não fazer???

O QUE NÃO FAZER:

MAUS HÁBITOS ALIMENTARES:

• Jejum prolongado;
• Corte de refeções;
• Petiscar sem parar;
• Não beber a quantidade de agua ideal;
• Trocar agua por sucos;
• Comer rapidamente;
• Comer muita carne;
• Não comer fibras;

 MAUS HABITOS MENTAIS:

• Se demorar em pensamentos negativos;
• Cultivar mágoas;
• Assistir e ouvir muitas coisas ruins;
• Procurar musicas e conversar depreciativas;
• Explodir por qualquer coisa;
• Ser muito negativo;
• Se culpar por tudo;

MAUS HABITOS DE VIDA:

• Não se importar com o proximo;
• Não dar importancia as pequenas coisas agradaveis da vida;
• Evitar o convivio social;
• Trocar o ar livre por Tv e computador;
• Sedentarismo;
• Brigar no transito;

O QUE FAZER:

1. Escolha os alimentos que proporcionam mais saude. Prefira alimentos que causam satisfação e bem-estar, por exemplo ABACATE, BANANA, GERMEN DE TRIGO, TOFU, MEL, CANELA, CASTANHAS, CHA VERDE, LENTILHA, SALMAO.
2. Utilize os alimentos essencias para melhorar sua resistência imunologica, como por exemplo: AZEITE, SOJA, MORANGO, AVEIA, FOLHAS VERDES (ESPECIALMENTE HORTELA), CENOURA, BROCOLIS E IOGURTE.
3. Evite frituras ou refogados
4. Controle a ingestão de biscoitos recheados, balas, refrigerantes, doces em geral.
5. Manere nas carnes.
6. Siga uma religião.
7. Mantenha higiene corporal e ambiental.
8. Durma no minimo 6 h e no maximo 9 h por noite.
9. Pratique exercicios fisicos (Principalmente ao ar livre e em contato com a natureza).

Busque ajuda dos profissionais de saúde  quando apresentar doenças ou problemas psicologicos.

Diga não às drogas! Tanto as lícitas como as ilicitas!


E principalmente seja Feliz!

Daiane Tenaglia - Enfermeira-Autora deste folder.

Mulher virtuosa, quem achará?

Mulher virtuosa, quem achará?

Primaaaaaaa, tudo esse seu comentario.
Para alcançarmos essa virtude, após as decisões tomadas devemos agir contra as inversões de valores da sociedade...
Para que possamos ter excelencia nas nossas realizações...

Virtude:O termo vem do latim virtus, com o significado mais amplo de força ou capacidade. Uma pessoa virtuosa é aquela que facilita seu agir moral em direção ao bem
Entendido?!
 Na bíblia temos  várias citações sobre mulher virtuosa (  separei alguns versículos que já conhecia e ja tinha marcado em minha bíblia)
Você achará em: provébios 31.10-20 ( esse é aquele famoso: Mulher virtuosa quem achará? O seu valor excede ao de joiás preciosas...)
 Rute 3.11;  PV. 12.4
 mais vamos logo ao assunto...

E ai Gostou...Veja o texto na integra no link http://olharesevivenciasdeumaprendiz.blogspot.com/2010/11/mulher-virtuosa-quem-achara.html